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La Navidad representa un montón de cosas y para cada persona tiene un significado especial, pero en lo que seguro que coincidimos todos es que en Navidad se come demasiado, es un exceso!

Demasiadas comidas, cenas, reuniones y fiestas donde siempre hay comida por el medio!

Así que tras tanto dulce y cenas copiosas es normal acabar la velada con pesadez y acidez de estómago.

Pero existen una serie de trucos para zafarnos de ellas, ahí van!!!

• Distribuye la alimentación de los días siguientes a las celebraciones en cinco o más comidas al día (vamos que comas con frecuencia) para reducir el volumen de alimentos por cada toma y no dejes pasar más de 3 horas sin comer o beber algo porque mejora las molestias.

• Come lentamente y mastica lo suficiente cada bocado. Recuerda que no hay prisas!!!

• No tomes alimentos sólidos o líquidos justo antes de ir a la cama, hay que dejar pasar al menos dos horas.

• Si puede ser opta por alimentos jugosos que apenas precisan grasa ni cocción prolongada, así evitarás la necesidad de “bañarlos” en salsas y cremas, por lo que serán platos menos grasientos y así menos pesados.

• Reduce el consumo de alimentos grasos y evitar los muy salados o en escabeche. Ambos son una bomba para el estómago.

• Limita las salsas muy grasas elaboradas con yemas, aceite, nata y queso, como las salsas tipo carbonara, etc.

• Evita los estimulantes como le café y el té, así como el alcohol porque estas bebidas estimulan la secreción ácida gástrica que provocan acidez.

Se termina la semana y después de cinco días de fuerte actividad estamos muy cansados y eso se trasluce en nuestro rostro. Uno de los signos de que estamos cansados son esos círculos oscuros que se forman debajo de nuestros ojos, es decir: las ojeras.

Éstas pueden generarse como consecuencia del cansancio o la falta de sueño, también por estrés o depresión, por falta de nutrientes, por la exposición solar o por el exceso en el consumo de medicinas.

Para combatirlas también existen remedios caseros, de modo que podamos comenzar el fin de semana con una cara fresca, vital y pronta para disfrutar y relajarse en el tan merecido descanso semanal.

Uno de los trucos consiste en aplicar jugo de patata sobre los ojos con algodón. También se puede aplicar una mezcla de jugo de limón y tomate sobre las ojeras dos veces por día. O un sobre de te usado en la zona, tomar jugo de tomate con algunas hojas de menta y jugo de limón y sal. O puedes apretar un puñado de hojas de menta debajo de los ojos durante 20 minutos.

Como ves son todos trucos muy fáciles de poner en práctica, con solo unos minutos vas a recuperar un par de años en forma totalmente natural.

¿Hay trucos para el pelo encrespado (también llamado frizz)? ¡Claro que sí! Algunas nos mandáis peticiones para que os demos consejos para evitar que el pelo se encrespe, así que ahí vamos:

• Después de lavarte el pelo y antes de dejarlo secar, aplícate una mascarilla antiescrepamiento que no necesite aclarado.También para después de lavarte el pelo, sécatelo un poco con la toalla y peina toda la melena hacia el lado izquierdo, de manera que todo el pelo quede a un lado de la cabeza. A continuación hazlo hacia el lado derecho y deja reposar en cada lado unos minutos.Existen diversas gamas de productos profesionales que tratan el cabello encrespado con diferentes productos: champú, mascarillas, sérums, etc.

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• Utiliza siempre productos para cabello seco.
• Evita en la medida de lo posible usar secador, plancha y estos utensilios que aceleran el proceso de envejecimiento del cabello, ya que actúan a altas temperaturas. Lo mismo os decimos con los tintes y productos químicos que, usados de manera continuada, acaban siendo nocivos.