1: beber sin moderación agua y té verdé.
litros y litros para éliminar todas las toxinas.2: comer a voluntad, kiwi, alcachofas, lechuga ,hinojo, remolacha.
3: hacer un pequeño régimen comiendo una porción de pescado por dia, leche y yogurt, verduras y frutas a cada comida.olvidar todo el resto.
4: deporte, lo mejor es andar 20 minutos minimo al dia.
5: tomar dos cucharada de vinagre de sidra ante la comida o la cena.
6: mezclar 3 cucharada d'extracto de alcachofa en un litro de agua y beber todo el dia,es ideal para los problemas digestivos.
7: si puedes, nadar una hora por dia o difrutar de un masaje....
8: tomar unas vitaminas, y olvidar totalmente el alcohol durante 7 dias.
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